本報(bào)訊 記者 彭茂洋 自新冠肺炎疫情發(fā)生以來(lái)，給廣大市民帶來(lái)了身體和心理健康兩方面的壓力。為了幫助市民調(diào)解情緒，前晚，在團(tuán)市委的組織下，市校外未成年人心理健康輔導(dǎo)站聯(lián)合市心理咨詢師協(xié)會(huì)、市一片天社會(huì)工作服務(wù)中心等社會(huì)組織，發(fā)揮社會(huì)工作的專(zhuān)業(yè)優(yōu)勢(shì)，邀請(qǐng)心理咨詢師通過(guò)企業(yè)微信線上直播互動(dòng)的方式，為市民、志愿者等群體提供心理疏導(dǎo)、情緒支持、保障支持等服務(wù)，幫助他們正確應(yīng)對(duì)情緒波動(dòng)。

羅輝通過(guò)直播為市民提供心理咨詢服務(wù)。

本次線上直播由國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、市心理咨詢師協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)羅輝主講。羅輝從如何了解情緒、與情緒做朋友以及調(diào)解情緒的小辦法等多個(gè)方面，幫助觀眾了解情緒，應(yīng)對(duì)情緒波動(dòng)。

據(jù)了解，在本次直播前，主辦方做足了準(zhǔn)備，對(duì)有意向觀看直播的群體做了詳細(xì)的情緒問(wèn)卷調(diào)查。“根據(jù)我們的調(diào)查結(jié)果顯示，絕大多數(shù)參與調(diào)查的市民，年齡段集中在35-45歲。”羅輝告訴記者，這也是一種相對(duì)常見(jiàn)的現(xiàn)象，人到中年受事業(yè)、健康、家庭婚姻等因素影響，很容易產(chǎn)生各種情緒。

因此，羅輝建議市民要保持飲食均衡、充分睡眠、適度運(yùn)動(dòng)的生活方式，在注意個(gè)人與環(huán)境衛(wèi)生的同時(shí)，也應(yīng)學(xué)習(xí)新冠肺炎的相關(guān)知識(shí)，了解疫情的真實(shí)發(fā)展趨勢(shì)。也可以通過(guò)自我激勵(lì)、相互激勵(lì)、增加生活趣味等方式，平復(fù)情緒，保障生活質(zhì)量。

而稍早前，市校外未成年人心理健康輔導(dǎo)站已聯(lián)合市心理咨詢師協(xié)會(huì)，開(kāi)通了疫情期間心理援助熱線3212660，有需要的市民可致電尋求心理幫助。