【長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)巴馬養(yǎng)生之旅】

在廣西西北部大山之間，有一個(gè)如圖 畫(huà)般的地方，那就是巴馬瑤族自治縣，綠 山翠湖梯田，石橋老樹(shù)鼓樓，空氣里滿是 泥土的芬芳，來(lái)到這里，讓人的精神不覺(jué) 為之一振。巴馬是世界五大長(zhǎng)壽地區(qū)之 一，村里超過(guò)百歲的老人比比皆是，使巴 馬成了國(guó)內(nèi)最熱門(mén)的養(yǎng)生游之地。

巴馬山水相依、洞水相連，自然環(huán)境優(yōu) 美，作為養(yǎng)生之地，這里既有風(fēng)光秀麗的盤(pán) 陽(yáng)河、如詩(shī)如畫(huà)的龍洪田園風(fēng)光、美如西湖 的賜福湖，也有巧奪天工的命字河及“天下 第一洞”百魔洞等，空氣新鮮，氣候宜人，食 用之物又全出自潔凈的土地，比較理想。

盤(pán)陽(yáng)河是巴馬的母親河，河水從百鳥(niǎo) 巖中涌出，一路逶迤，沿途有深谷、溶洞、暗 河、瀑布等景觀。盤(pán)陽(yáng)河水質(zhì)富含對(duì)人體 健康長(zhǎng)壽的礦物質(zhì)和微量元素，因而生活 在兩岸的瑤壯族等少數(shù)民族村民均很長(zhǎng) 壽，其中百歲兄弟、百歲姐妹、百歲夫妻隨 村可見(jiàn)，故又稱長(zhǎng)壽河。傍晚的盤(pán)陽(yáng)河，漁 舟輕蕩，悠閑的白鵝、取水的少女、收工回 家的村民、裊裊升起的炊煙，一派詩(shī)意。

長(zhǎng)壽水晶宮景區(qū)地處巴馬瑤族自治 縣西北那社鄉(xiāng)，距巴馬縣城45公里，行車 約一小時(shí)。旅游區(qū)面積約1.5平方公里， 首期游步道全長(zhǎng)700米左右，有地下溶洞 大廳5個(gè)，最高大廳頂部距地面高度近50 米。水晶宮洞穴母巖形成于約兩億八千 萬(wàn)年前的海底，而洞內(nèi)鐘乳石是十幾萬(wàn)年 以來(lái)形成的，甚至還正在生長(zhǎng)發(fā)育中。

【自然湯池龍勝溫泉國(guó)家森林公園】

峰巒疊峰,怪石嶙峋,林木蔥郁,谷幽 澗深,溪水清澈，這是逃離都市喧囂的一 個(gè)世外桃源，這是龍勝溫泉國(guó)家森林公 園。森林公園位于越城嶺南端桑江上 游， 距桂林市129 公里， 公園最高海拔 1060 米，年平均氣溫17.6℃。森林公園 以龍勝溫泉為核心, 這里還留存著銀杏、 長(zhǎng)柄山毛櫸、篦子三尖杉等珍稀植物和黑 熊、獼猴、鹿、麝、靈貓、娃娃魚(yú)等珍稀動(dòng) 物。大自然的原生態(tài)與民族文化的原情 態(tài)在這里完美結(jié)合。

著名的龍勝溫泉是人類童年時(shí)代留 下的一片凈土，可謂天下一座絕版的溫 泉。它坐落在龍勝縣城東北方向28 公里 的龍勝溫泉國(guó)家森林公園內(nèi)，像一朵美麗 奇葩的花蕊一樣，它是溫泉國(guó)家森林公園 的核心和靈魂。龍勝溫泉之所以無(wú)以倫 比，在于它十分優(yōu)美的環(huán)境和十分優(yōu)良的 水質(zhì)。這是一條林蔭蔽日、萬(wàn)木合圍的山 沖，密密的杜鵑樹(shù)和繁茂的闊葉林如同睫 毛護(hù)佑眼睛一樣，忠實(shí)地護(hù)佑著這一潭潭 從容吐納輕輕流淌的圣水。飄飄渺渺的 霧氣，把這里狹長(zhǎng)的綠色空間幻化成云蒸 霞蔚的仙山圣境。

【北回歸線的明珠南寧大明山】

大明山是位于廣西中部的一條弧形 山脈，主峰龍頭山海拔1764米，為桂中南 最高峰。大明山地處北回歸線，橫跨上 林、馬山、賓陽(yáng)、武鳴四縣，距南寧市區(qū)僅 76公里，是城市游人秋季度假休閑的適宜 去處。

大明山共有108 條瀑布，其中最大 的是龍尾瀑布，其次就是金龜瀑布，落差 60 多米。在水潭的中央有一塊大石頭， 形如金龜爬行;奇妙的是，無(wú)論我們身處 河谷的哪一面，都會(huì)看到龜頭指向另一 條走出河谷的路，因而得名“ 金龜指 路”。瀑布從懸崖峭壁傾瀉而下，氣勢(shì)磅 礴，豐水時(shí)節(jié)其轟鳴聲遠(yuǎn)傳數(shù)里。從側(cè) 面看，它只是一級(jí)瀑布，從正面看，則形 成明顯的兩級(jí)落差。在金龜潭對(duì)岸的紅 色巖石，狀若神壇寶座，傳說(shuō)這就是“龍 母升壇”。

大明山有1331 種藥用植物，是一座 巨大的“天然藥庫(kù)”，由它浸泡出來(lái)的天然 “茶水”，是最好的藥浴水。天然藥浴谷是 大明山景區(qū)特別為游客設(shè)置的免費(fèi)保健 場(chǎng)地，優(yōu)美的環(huán)境和神奇的“茶水”浴，對(duì) 消除疲勞、去病強(qiáng)身有上佳的效果。