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2018廣晟嘉年華健身會所體能大賽要來了 千元現(xiàn)金等你來拿!

本報訊 記者 戴昉 你是否羨 慕健身比賽上油光四射的魔鬼身 材,摩拳擦掌卻羞于展示自己不那 么健碩的軀體?沒關系,現(xiàn)在你可 以參加“ 門檻低”的全民體能大 賽——2018 廣晟嘉年華健身會所 體能大賽。無論你是舉鐵多年的 “老司機”,還是剛剛開始入門的 “小白”;無論你是教練、運動員,還 是普通健身愛好者都可報名參加 此次體能大賽。

昨日,記者從廣晟嘉年華健身 會所獲悉,為了讓更多市民參與健 身,愛上健身,廣晟嘉年華將于 2018 年1 月13 日舉行體能大賽決 賽。據(jù)悉,報名時間為今日起至 2018 年1 月11 日,預賽時間為 2018 年1 月12 日晚。預賽時,報 名參加體能大賽的市民平板支撐 只要超過15 分鐘,即可進入決 賽。進入決賽的市民最終獲得第 一名就有千元現(xiàn)金獎勵。

“通常平板支撐有‘每天5 分 鐘,勝過跑步1000 米’的作用,也因 此成為許多健身達人的熱門健身 項目之一。”廣晟嘉年華私人教練 劉江華說,平板支撐鍛煉的是人體 核心力量,對于腹部減肥、耐力提 升以及體能增加等具有顯著效 果。“一般人做平板支撐能夠堅持2 分鐘就很不錯,超過5 分鐘就可以 視為健身達人了,平時可以通過有 氧跑步、俯臥撐等來提升體能從而 提高支撐時間。”

冬日不減肥,夏天徒悲傷。其 實,寒冷的冬季還是健身減肥的好 時機,而平板支撐被公認為訓練核 心肌群最有效的方法之一。據(jù)介 紹,每天堅持做平板支撐可以讓平 坦的小腹重見天日。但要身材健 美,單一的平板支撐還達不到最好 效果,最好堅持無氧運動和有氧運 動相結合。

記者了解到,廣晟嘉年華推出 學生寒暑假卡,3 個月只需要365元, 只有88 個名額。同時,需要了解更 多關于廣晟嘉年華體能大賽的詳 情,不妨掃一掃文末二維碼咨詢。

 



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