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常吃西紅柿 能減肥除疲勞

本報訊 據(jù)生命時報消息,西紅 柿所含的番茄紅素是強抗氧化、抗輻 射的生物活性物質(zhì),可以有效防止自 由基、紫外線及各種外部輻射對皮膚 細胞的損害,預防黑色素生成。

防曬。西紅柿所含的番茄紅素 是強抗氧化、抗輻射的生物活性物 質(zhì),可以有效防止自由基、紫外線及 各種外部輻射對皮膚細胞的損害, 預防黑色素生成。

護膚。番茄紅素還能發(fā)揮強大 的抗氧化作用,保護皮膚,同時西紅 柿還富含能促進膠原蛋白生成的維 生素C,有助皮膚保持彈性,避免松 弛現(xiàn)象。

防暑降溫。西紅柿富含的鉀有 利尿作用,能將體內(nèi)多余的熱量排 出體外,起到清涼降溫的效果。

減肥。西紅柿所含的番茄紅素 和食物纖維有促進人體代謝、清除 腸道殘渣的作用。研究表明,每餐 喝西紅柿汁有促進體內(nèi)脂肪燃燒的 效果。

消除疲勞。西紅柿富含檸檬酸 和蘋果酸,能消除疲勞物質(zhì)乳酸,防 止其在體內(nèi)蓄積;番茄紅素還能清 除活性氧,也有助消除疲勞。

 



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