本報(bào)訊 據(jù)39 健康網(wǎng)消息，在日常生活中，男性對養(yǎng)生保健工作越來越重視，尤其是對肝臟的養(yǎng)護(hù)工作，我們知道養(yǎng)肝的方式很多，那么養(yǎng)肝和睡覺的姿勢也有密切聯(lián)系，又有多少人知道呢？男性保健方面的專家指出，男人側(cè)身睡覺更養(yǎng)肝。

肝經(jīng)在人體兩側(cè)，側(cè)臥的時(shí)候，不管是左側(cè)臥還是右側(cè)臥，都能養(yǎng)肝氣。因?yàn)槿嗽趥?cè)臥的時(shí)候，血自然就歸到肝經(jīng)里去了，“肝主藏血”，血一歸到肝經(jīng)，人體就能安靜入睡并且開始一天的造血功能了。需要注意的是，側(cè)臥時(shí)要確保枕頭能給肩膀足夠的支撐：如果枕頭過低，頭部會(huì)向下傾斜；枕頭過高，頭部會(huì)很不舒適地被拉伸；過高和過低的枕頭都是非常不適的。

一般研究認(rèn)為，睡覺時(shí)右側(cè)臥是最科學(xué)的，因?yàn)樾呐K在胸腔內(nèi)偏左的位置，右側(cè)臥睡時(shí)心臟受壓少。另外，胃通向十二指腸以及小腸通向大腸的口都是向右側(cè)開，有利于胃腸道正常運(yùn)行。所以，右側(cè)睡不僅有利于養(yǎng)肝，也有利于養(yǎng)心及腸胃。但要注意的是，人體胸腔右側(cè)肺部體積比左側(cè)大，右側(cè)臥會(huì)影響呼吸運(yùn)動(dòng)，不適合肺氣腫及肺纖維化患者。