專家提醒，保持良好的生活習慣是關(guān)鍵。要保證充足的睡眠時間，剛起床的時候不要發(fā)過強過高的聲音，要經(jīng)過一段時間的開嗓，才能進入工作狀態(tài)。在飲食方面，不吸煙，少飲酒，少吃生冷油膩食物，多喝白開水。除此之外，每天用淡鹽水漱口，就有很好的消炎作用。一旦發(fā)現(xiàn)發(fā)聲器官有了疾病就要停止大聲說話或過度發(fā)聲，否則會造成發(fā)聲器官永久性損傷。此外，慢性咽炎患者日常應盡量減少服用潤喉片等藥物，潤喉片主要作用是殺菌，有一定適應癥，大部分潤喉片中含有碘分子，碘分子具有超強殺菌抗感染能力，可迅速殺滅口腔、咽喉部位的各種致病微生物。但碘對口腔黏膜組織的刺激性很大，長期含服會導致口角潰爛。

記者 歐陽華 通訊員 繆月梅